Factores desencadenantes de alergias

Los alérgenos desencadenan los síntomas de asma al entrar en los pulmones cuando usted respira; también hay alérgenos que se ingieren.

Los ácaros del polvo son animales microscópicos que pueden vivir en las alfombras y en las telas (cortinas, ropa de cama, juguetes de peluche, etc.)

• Use fundas especiales a prueba de polvo para sus colchones y almohadas, o lave las almohadas cada semana con agua caliente (más de 130 °F.)
• Lave sus sábanas y cobijas semanalmente con agua caliente.
• Elimine las alfombras donde sea posible, especialmente en el dormitorio.
• Evite dormir en muebles o cojines forrados en tela.
• Mantenga fuera de la cama los juguetes de peluche o lávelos semanalmente con agua caliente.
• Limpie con frecuencia los filtros del aire acondicionado.
• Trate de conseguir que otra persona pase la aspiradora por usted, evite estar en las habitaciones cuando pasen la aspiradora y durante un breve tiempo después.
• Si pasa la aspiradora, use una mascarilla para polvo, una bolsa de aspiradora con microfiltro o doble capa, o una aspiradora con un filtro HEPA (alta eficiencia contra las partículas aéreas). Las aspiradoras con filtro HEPA son más eficientes que los modelos regulares para eliminar el polen, el moho, el polvo y las demás partículas.

Algunas personas son alérgicas al pelo, la caspa o a la saliva seca de los animales.

• Mantenga fuera de su casa a los animales domésticos con piel o plumas.
• Si tiene un animal doméstico, déjelo fuera del dormitorio y mantenga cerrada la puerta de la habitación.
• Elimine de su casa las moquetas y los muebles forrados en tela. Si no es posible, trate de mantener el animal doméstico fuera de las habitaciones que contengan estos artículos.

Muchas personas son alérgicas a los desechos y restos de las cucarachas.

• Mantenga el alimento fuera del dormitorio.
• Nunca deje alimento al descubierto, mantenga el alimento y la basura en recipientes cerrados.
• Mate las cucarachas con trampas, cebos, polvos, etc. Si usa aerosol, quédese fuera de la habitación hasta que desaparezca el olor.

El moho puede ser un problema en los baños, cocinas y sótanos, especialmente cuando hay mucha humedad.

• Repare las tuberías, los grifos y las fuentes de agua que gotean.
• Limpie las superficies mohosas con lejía.
• Use un deshumidificador en las áreas húmedas; recuerde vaciar y limpiar el recipiente a menudo.

Manténgase alejado de los alimentos que producen síntomas de asma

• Las alergias alimentarias con frecuencia se producen en los niños, que generalmente las superan a los tres años de edad. Las más comunes son la alergia al pescado, a los huevos, a la leche, a las nueces y al trigo.
• Evite los alimentos que contengan aditivos tales como sulfitos o glutamato monosódico (MSG) si usted los ha identificado como factores desencadenantes.

Hable con su médico acerca de las alternativas para los medicamentos a los cuales es alérgico, por ejemplo, la aspirina es un desencadenante de asma para algunas personas.

El polen y el moho pueden ser un problema para muchos pacientes de alergia. Si está afectado:

• Mantenga las ventanas cerradas siempre que sea posible
• Permanezca en casa con las ventanas cerradas durante la época de polen.
• Pregunte a su médico sobre la conveniencia de tomar o aumentar su medicamento antiinflamatorio antes de que comience la temporada de alergias.